আমরা অনেকেই দিনের বেশির ভাগ সময় বিভিন্ন কাজের চাপে দৌড়ের উপর থাকি। কেউ বা অফিসের কাজে, কেউবা বাচ্চাদের দেখাশুনার কাজে, আবার কেউ কেউ পড়াশোনার কাজে চাপের ভিতর দিয়ে নিজেদের দিনযাপন করি। কাজের প্রেসারে রাতে ঘুম হারাম সহ প্রতিদিনের এই ব্যস্ত জীবনের মধ্যে প্রশান্তি খুঁজে পাওয়া বড়ই কস্টসাধ্য ব্যাপার। তবে আপনি এই তথ্য প্রযুক্তির যুগে মনের প্রশান্তির জন্য বিভিন্ন অ্যাপ্লিকেশনের সাহায্য নিতে পারবেন।

আমি আজ আপনাদের সাথে মনের প্রশান্তির জন্য ব্যতিক্রমধমী ১০টি অ্যাপসের কথা আলোচনা করতে এসেছি। অফিসের কাজের চাপের ফাঁকে, কলেজ-বিশ্ববিদ্যালয়ের ক্লাসের চাপের ফাঁকে, রাতের ঘুমের জন্য ভিডিও গেমস না খেলে এই এপপসগুলো ট্রাই করে দেখতে পারেন আপনি।  যে ধরনের মোবাইল ডিভাইস ব্যবহার করেন না কেন, কিংবা যে ধরনের পিসি আপনি ব্যবহার করেন না কেন, আপনার ডিভাইসে এইসব এপপস ইন্সটল করে আপনিও মনের প্রশান্তির জন্য এগুলোর ব্যবহার করতে পারবেন।

তো চলুন দেখে নেই মনের প্রশান্তির জন্য আপনি কি কি এপপস ব্যবহার করবেন:

MindMeister

MindMeister: মনের প্রশান্তি আনার পূর্বে আপনার জানা দরকার ঠিক কি কারণে আপনার মনে প্রশান্তি আসছে না। এই পদ্ধতিকে মাইন্ড ম্যাপিং বলা হয়ে থাকে। মাইন্ড ম্যাপিংয়ের মাধ্যমে আপনার মেন্টাল ট্রাফিক জ্যামের কারণ অনুসন্ধান করা যাবে। আর মাইন্ড ম্যাপিংয়ের জন্য MindMeister অ্যাপ্লিকেশনটি বেস্ট! মাইন্ড মেইস্টারের ফ্রি সংস্করণে আপনি ৩টি মাইন্ড ম্যাপিং সেটআপ করতে পারবেন এবং সেগুলো আপনার নিজের জীবনে প্রয়োগ করতে পারবেন। তবে বলা বাহুল্য যে, আনলিমিটেড মাইন্ড ম্যাপিং সুবিধা উপভোগ করতে হলে মাইন্ড মেইস্টারের প্রিমিয়ার সংস্করণ ক্রয় করতে হবে। অ্যাপটির প্রিমিয়াম ভার্সনের জন্য মাসিক ৫.৯৯ ডলার (৪৮৪ টাকা) গুনতে হবে আপনাকে।

Breathe2Relax

Breathe2Relax: মনের প্রশান্তির জন্য অনেকেই লম্বা লম্বা শ্বাস নেওয়ার প্রাকটিস করে থাকেন। যারা এই পদ্ধতি আগে ব্যবহার করেননি কিংবা এই পদ্ধতি শিখতে চাচ্ছেন তাদের জন্য এই এপপ পারফেক্ট! হার্ভাড মেডিকেল স্কুলের ছাত্ররা এই Breathe2Relax এপপটি তৈরি করেছেন শ্বাস প্রাশ্বাসের প্রাকটিস করার জন্য। সাইয়েন্টিফিক্যালি সাউন্ড প্রিন্সিপাল প্রযুক্তির মাধ্যমে Breathe2Relax এপপ আপনাকে আপনার লম্বা শ্বাস প্রশ্বাসের প্রাকটিসে সাহায্য করবে। আর আরো ভালো কথা হচ্ছে এই এপপটি সম্পূর্ণ ফ্রি একটি এপপ।

White Noise Lite

White Noise Lite: মনে প্রশান্তি আনার জন্য সুন্দর সুন্দর শব্দ শোনার বিকল্প নেই। ধরুণ অফিসের তীব্র কাজের চাপের মধ্যে হেডফোনে সমুদ্রে শান্তশিষ্ট পরিবেশের সাউন্ড শুনছেন, কিংবা কলেজ/ভাসির্টির ক্লাসের ফাকে আমাজন জঙ্গলের পশুপাখির শব্দ সরাসরি আপনার হেডফোনে চলে আসছে! এর থেকে মানে প্রশান্তি ছাড়া আর কি পাবেন আপনি? White Noise Lite  এপের মাধ্যমে আপনি দুনিয়ার যে কোনো লোকেশন থেকে যেকোনো ডিভাইস ব্যবহার করে এই ধরনের প্রশান্তিমূলক সাউন্ড ইফেক্ট শুনতে পারবেন।

White Noise Lite এ ডিফল্ট ভাবে ৪০টির বেশি সাউন্ড ইফেক্ট দেওয়ার রয়েছে। আপনি চাইলে এর থেকে বেশি সাউন্ড ইফেক্ট ডাউনলোড করে নিতে পারবেন এর প্রিমিয়ার সংস্করণ কিনে নিয়ে। আনলিমিটেড সাউন্ড ইফেক্ট ডাউনলোড এবং এড ফ্রির জন্য আপনাকে ১.৯৯ ডলার (১৬০ টাকা) খরচ করে এই এপের প্রিমিয়ার ভার্সনটি কিনতে হবে। সব থেকে মজার বিষয় হচ্ছে White Noise আপনার ডিভাইসের অনান্য এপের সাথে মিশে গিয়ে ব্যাকগ্রাউন্ড সাউন্ডের মতো কাজ করবে! দারুণ তাই না?!?

Calm

Calm: যদি White Noise এপের প্রশান্তিমূলক শব্দ শুনেও আপনি প্রশান্তি খুঁজে না পান তাহলে এই এপপ আপনার জন্য। White Noise হচ্ছে একটি ব্যাকগ্রাউন্ড সাউন্ড ইফেক্ট এপপ। কিন্তু Calm হচ্ছে একটি ভিডিও এপপ যেখানে আপনি বিভিন্ন ধরনের প্রশান্তিমূলক ভিডিও দেখতে পারবেন। যেমন পাহাড় থেকে ঝড়না বইছে, সমুদ্র তীরে ঢেউ খেলা করছে, রাতের আকাশে তারা খসে পড়ছে ইত্যাদি ইফেক্ট আপনি সাউন্ড সহ ইমেজ আকারে ভিডিওতে উপভোগ করতে পারবেন।

এপটির ফ্রি সংস্করণে ৭ ধরনের মেডিটেশন স্টেপ রয়েছে। আর অন্যদিকে এপপটির প্রিমিয়ার সংস্করণে ৫০টি বড় বড় গাইডেড মেডিটেশন সিস্টেমের ব্যবস্থা করা হয়েছে। এই এপপটির প্রিমিয়ার স্ংস্করণের জন্য বছরে আপনাকে গুণতে হবে ৩.৯৯ থেকে ৯.৯৯ ডলার (৩২২ টাকা থেকে ৮০৫ টাকা)।

Marine Aquarium

Marine Aquarium: অনেকেই একুরিয়ামের মাছের চলাফেরা থেকে প্রশান্তি খুঁজে পান। তাদের জন্যই এই এপপ। যাদের বাসায় একুরিয়াম ট্যাঙ্ক নেই এবং যাদের আইওএস ডিভাইস রয়েছে তারা এই এপপটি ব্যবহার করে দেখতে পারেন। মারিন একুরিয়াম হচ্ছে একটি পেইড আইওএস এপপ যেখানে একুরিয়ামের সৌন্দর্য উপভোগ করার জন্য বেশ কিছু সুবিধা রয়েছে। যেমন পানির রং, বিভিন্ন ধরনের মাছ, পানির গভিরতা, একুরিয়ামের আলোর নিয়ন্ত্রণ ইত্যাদি ফিচার এই এপে দেওয়া রয়েছে।

অন্যদিকে অ্যান্ড্রয়েডের জন্য একই জাতীয় এপপ রয়েছে যার নাম Marine Aquarium HD তবে অ্যান্ড্রয়েড এপপটি আইওএস এপপ থেকে ভিন্ন। এটি একধরণের লাইভ ওয়ালপেপার জাতীয় এপপ। যেখানে কাস্টমাইজেশনের সুবিধা দেওয়া নেই এবং এটি আইওএস এপপের নির্মাতাদের দ্বারা নির্মিত নয়।

Memoires: the Diary

Memoires: the Diary: মনের প্রশান্তির জন্য অনেকেই ডায়েরি লিখতে পছন্দ করেন। কিন্তু আজকাল যুগে ডায়েরি লেখার সময় পাচ্ছেন না? তাহলে এই এপপ আপনার জন্য। এই এপপ ব্যবহার করে আপনি ডিজিটাল ডায়েরি লেখার স্বাদ পেতে পারেন। প্রতিদিনের ডায়েরি টেক্স, অডিও রের্কড, ডায়েরিতে ছবি আপলোড ইত্যাদি সুবিধা থাকছে এই এপে। গুগল একাউন্ট ব্যবহার করে আপনি আপনার সকল ডিভাইসগুলোকে এই এপের ডাটাসমূহ শেয়ার করতে পারবেন। আরো চমৎকার ব্যাপার হচ্ছে এটি একটি ফ্রি এপপ।

Momento

Momento: আইওএস ডিভাইসগুলোর জন্য Momento একটি চরম জার্নালিস্ট এপপ। এই এপপ আপনার সামাজিক যোগাযোগ মাধ্যমগুলো স্ট্যাটাস, ফটোস, চেক-ইনস গুলো থেকে ডাটা সংগ্রহ করে আপনাকে অটোমেটিক ভাবে ডায়েরি সাজিয়ে আপনার সামনে উপস্থাপন করবে। আপনার প্রতিদিনের ফিলিংসগুলো আর আলাদা করে কোনো এপে রেকর্ড করার ঝামেলা পোহাতে হবে না। আপনার যদি আইওএস ডিভাইস থাকে তাহলে এখনি এই চরম এপপটি লুফে নিন। তবে এপপটির চরম ফিচারের জন্য আপনাকে ১.৯৯ ডলার (১৬০ টাকা) খরচ করে এই পেইড এপপটি ইন্সটল করতে হবে।

Headspace

Headspace: ভালো ঘুম, ফিলিংস এবং ফোকাসের জন্য অনেকেই বিভিন্ন ধরনের মেডিটেশনের সাহায্য নিয়ে থাকেন। আর আপনি যদি ডিজিটাল ভাবে মেডিটেশন নেবার কথা ভেবে থাকেন তাহলে এই এপপটি আপনার জন্য। হেডস্পেস এপের মাধ্যমে আপনি মেডিটেশন শেখা শুরু করে দিতে পারবেন। এপটির ফ্রি সংস্করণে আপনি ১০ মিনিটের মেডিটেশন সেশন উপভোগ করতে পারবেন। আর পেইড সংস্করণে সাবজেক্ট ভিত্তিক মেডিটেশন আর এডিশনাল কোর্স অন্তর্ভূক্ত রয়েছে।

Relax & Rest Guided Meditations

Relax & Rest Guided Meditations: আপনি যদি মেডিটেশন আর রিল্যাক্সিংয়ের জন্য গাইডলাইন অনুসরণ করতে চান তাহলে এই এপপটি আপনার জন্য। এই এপের গাইডলাইনগুলো অনুসরণ করে আপনি সল্প থেকে দীর্ঘ সময়ের জন্য মেডিটেশন সিস্টেম গ্রহণ করতে পারবেন। অনান্য অ্যাপসগুলোর মতোই এখানেও আপনি হাই কোয়ালিটি ন্যাচার সাউন্ড এবং মিউজিক খুঁজে পাবেন তবে বোনাস হিসেবে এগুলোর জন্য গাইডলাইনও পেয়ে থাকবেন। তবে এই এপে প্রোগেস ট্র্যাকিং সুবিধাটি নেই, যা একটি পেইড এপপ থেকে আশা করা যেতেই পারে।

আজকালকার এই ব্যস্ত জীবনে মনের প্রশান্তির জন্য আপনার মোবাইল ডিভাইসটির সাহায্যে এই জাতীয় এপপ ব্যবহার করতে পারেন আপনি। কারণ ডিজিটাল যুগে সব কিছুই ডিজিটাল হয়ে যাচ্ছে। তাহলে মেডিটেশন কেন বাদ যাবে! এই লিস্টে নেই এমন কোনো চমৎকার মেডিটেশন এপের কথা আপনি জেনে থাকলে তা অবশ্যই টিউমেন্টে আমাদেরকে জানাতে ভুলবেন না। আজ এ পর্যন্তই। টিউনটি পড়ার জন্য ধন্যবাদ।