• প্রথমে ফাইল মেনু টে গিয়ে  export এ  ক্লিক করতে হবে
• তারপর যে অপশন গুলো আপনি চান সেগুলো টিক দিতে হবে
• তারপর ওকে টে ক্লিক করে  যেখানে সেভ করবেন সেই জায়গা টি দেখিয়ে সেভ এ ক্লিক করুন।
• ব্যস ফাইলজিলা ব্যাকআপ শেষ এবার রিস্টরের পালা
• রিস্টরের করতে আবার ফাইল মেনুতে গিয়ে import এ  ক্লিক করুন।
• তারপ্র যেখানে ব্যাকআপ নিয়েছিলেন সেটা দেখিয়ে ওপেন করুন ও ওকে টে ক্লিক করুন
• এরপর দুবার দুটি প্রম্পট উইন্ডো আসবে অকে দিন।

আরও বিস্তারিত বোঝার জন্য এই ভিডিও টিউটরিয়াল দেখুন

সময় পেলে আমার ব্লগ থেকে একটু ঘুরে আসবেন http://etwoz.blogspot.in/2014/05/how-to-backup-and-restore-of-filezilla.html