একখানা স্লিম ফিগার কে না চায়? মেয়েদের ক্ষেত্রে তো কোনো কথাই নেই। তারা একহাজারটি টিপস মানতে রাজী আছে, পাতলা বা স্লিম ফিগারের জন্য। চোখে অনেক স্বপ্ন ও বুকভরা আশা নিয়ে আর্টিকেলটি পড়তে বসেছেন। আশা করি, আপনার মূল্যবান সময়টুকু ভেস্তে যেতে দিব না।

তবে পাতলা কিংবা স্বাস্থ্যবান হওয়ার আগে জেনে নিন, আপনার ওজন বা বি এম আই স্বাভাবিক কিনা? যদি স্বাভাবিক হয়, তবে যে যাই বলুক না কেন, পাতলা হওয়ার বিন্দুমাত্র চেষ্টা করবেন না। কারণ এতে হিতের বিপরীত হওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে। আর যদি বি এম আই বেশি হয়, তাহলে ভিডিওটি আপনার জন্য-

বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা WHO কর্তৃক প্রকাশিত BMI (Body Mass Index) নির্ণয়ের সূত্রটি হলো-
BMI = ওজন/(উচ্চতা)^২

এখানে ওজন কেজিতে ও উচ্চতা মিটারে হিসাব করতে হবে। (১ ফিট=০.৩০৪৮ মিটার)

বিস্তারিত- পাতলা হওয়ার উপায়