হ্যালো টেকটিউনস কমিউনিটি, কেমন আছেন সবাই? প্রযুক্তি আজ মানুষের কাছে এমনভাবে ধরা দিছে যে আজ এর ব্যবহার আপনাকেও বদলে দিতে পারে। ঠিক এরকমই একটি টিউন নিয়ে আমি আইটি সরদার আপনাদের সামনে হাজির হলাম।

বদ অভ্যাস বলতে এখানে এমন কিছু অভ্যাসকে বোঝানো হয়েছে যেটা আমরা প্রয়োজন না থাকা সত্ত্বেও করে থাকি বা মনের অগোচরে করে ফেলি। যেটা আপনাকে অনেক সময় লজ্জায় ফেলাতে পারে।

কিন্তু কীভাবে প্রযুক্তি এই বদ অভ্যাস থেকে আমাকে চির  মুক্তি দিবে?  আরে ভাই আমি আসছি তো এজন্যই। একটু সবুর করেন। ধীরে ধীরে নিতে থাকুন টিপস গুলা। এখানে এমন কিছু অ্যাপ নিয়ে আমি আলোচনা করবো যেটা আপনাকে অনেক বদ অভ্যাস থেকে আপনাকে চিরদিনের জন্য মুক্তি দিবে।  🙄

কি প্রযুক্তি শুধু ক্ষতি করে যাচ্ছে আমাদের, নাকি উপকারও করে?

আসুন তাহলে জানতে শুরু করি।

আপনার বদ অভ্যাস ত্যাগ করুন এন্ড্রয়েড এবং iOS অ্যাপের মাধ্যমে প্রযুক্তির ছোঁয়ায়ঃ

এখন সময় এসেছে আপনার বদ অভ্যাসকে ত্যাগ করার। এই মোবাইল অ্যাপস গুলো সেটাই সাহায্য করবে আপনাকে। কিন্তু কীভাবে? আসুন জানি ধাপে ধাপে।

১) স্মোকিং সিগারেটঃ

যারা স্মোকিং কে শখের বসে খেতে খেতে নেশায় পরিণত করে ফেলেছেন, তারা কেন এই স্বাস্থ্য ঝুঁকি থেকে বের হবেন না। অবশ্যই হতে হবে। কিন্তু ভাইয়া সব চেষ্টা বৃথা। বুঝি ভাই!!   😕

তবে এবার আরও সহজ করে দিলো এন্ড্রোয়েড অ্যাপস। আপনি এই অ্যাপসের মাধ্যমে সিগারেটকে না বলতে পারবেন একটু চেষ্টা করলেই।

কোয়াইট (Kwit) নামের এই অ্যাপ আপনি এন্ড্রয়েড এবং আইওএস দুই জায়গাতেই পাবেন। এই অ্যাপের মাধ্যমে আপনি স্মোকিং ছাড়ার ইন্সপাইরেশন সহ কিছু পদ্ধতিও পাবেন।

কোয়াইট ইট নামের আরেকটি অ্যাপ পাবেন যেটা নাকি পরীক্ষিত সেটার মাধ্যমেও আপনি স্মোকিংকে বিদায় করতে পারেন। (iOS)

২) নখ কাটাঃ

নখ কাটার অভ্যাস হয়তো ছোট বেলায় সবার থাকে। তবে এই অভ্যাস কখন যে বদ অভ্যাস হয়ে উঠে তা হয়তো আপনি বুঝে উঠতে পারেন নি। তবে এই অভ্যাস যে আপনাকে অনেক সময় বিব্রত করে এটি হলোপ করে বলে দেওয়া যায়।

স্টপ নেইল বিটিং নামের এই অ্যাপটি আপনাকে সেই বিব্রত থেকে রক্ষা করার গুরু দায়িত্ব নিলো। আপনাকে প্রোগ্রেস রিপোর্ট থেকে শুরু করে রিমাইন্ডার পর্যন্ত এই অ্যাপ আপানাকে দিবে।

তবে অ্যাপটি আইওএসেই পাওয়া যাচ্ছে। পেইড, মূল্য- ৫.৯৯ ডলার (iOS)

৩) জাঙ্ক ফুড খাওয়াঃ

কি ফাস্ট ফুড ছাড়তে পারছেন না? জাঙ্ক ফুডে আপনার নেশা? দিন দিন মুটিয়ে যাচ্ছেন? হ্যাঁ এই সমস্যা এখন অনেকের। কিন্তু কি করবেন বলেন ইচ্ছাকে অবদমিত করতে আর কতো কি করবো।

না এবার আপনার কাজকে আরও সহজ করে দিবে আপনার হাতের ঐ প্রয়োজনীয় স্মার্ট ফোনটিই। কি বিশ্বাস হচ্ছে না?

তাহলে এখনই ফ্রিতে আপনার ফোনে ইন্সটল করে দেখে নিন। আর নির্দেশনা অনুসারে কাজ করতে থাকুন দেখুন কাজ করে কিনা!!

ফুডকেট নামের এই অ্যাপ সত্যিই আপনাকে সাহায্য করবে এই কাজে। তাহলে নিয়ে নিন সমস্যা দূর করতে। এন্ড্রোয়েডের জন্য এবং iOS আইওএসের জন্যও থাকছে।

Eat This, Not That যার মূল্য ৪.৯৯ ডলার আপনাকে আরও বেশি সাহায্য করবে এই কাজে। (iOS)

৪) অগোছালো থাকাঃ

কি অগোছালো আপনি? গোছানোর শত চেষ্টা করেও কোন ফলে দিচ্ছে না। এবার মাথা থেকে সব চিন্তা আপনার ফোনটার উপর দিয়ে দিন। কি আবারও অবিশ্বাস!

তাহলে ব্যবহার করেই দেখুন না।

হ্যাঁ এই হাউজ ক্লিন নামের অ্যাপটি আপনাকে গোছাতে ১০০% সহায়তা করবে। আপনার প্রতিদিনের কাজের একটি সুন্দর টু ডু লিস্ট এখানে আপনি করে রাখতে পারবেন। আপনাকে সময় মতো মনে করিয়ে দেওয়ার দায়িত্ব তো অ্যাপই নিবে।

তাহলে আর অগোছালো কেন? এখন থেকেই শুরু করে দিন।

এন্ড্রয়েড । আইওএস (Unf*ck Your Habitat) (সম্পূর্ণ ফ্রি)

৫) সময় ম্যানেজমেন্টঃ

সময় ম্যানেজ করা যে কতো ঝামেলার তা আমরা সবাই বুঝি। প্রতিদিন হিসাব করি এটা করবো, ঐটা করবো। কিন্তু করে আর হয়ে উঠে না। যেকারনে এই ব্যস্ততার যুগে আমরা পিছিয়ে যাচ্ছি হাজার খানিক বছর। আর নিজেকে করে ফেলছি বন্দী।

তাইতো এবার আপনি গোছায়ে যাবেন সফল মানুষের মতো। তাদের জন্যই এই অ্যাপ। হাউজ ক্লিন। উপরের অ্যাপটিই আপনি আপনার সময় ম্যানেজ করার কাজেই লাগাবেন।

আমি এই অ্যাপের নাম দিয়েছি টাইম মেশিন। তাহলে শুরু করে দিন টাইম মেশিনের কাজ।

৬) এক্সচারসাইজ না করাঃ

কি ঋত্বিক রোশন হওয়ার মন চায়? কিন্তু প্রতিদিন তার ছবি দেখেন আর ভাবেন আর কতো দিন। আরে ভাই ঘুমিয়ে ঘুমিয়ে যদি শুধু স্বপ্নই দেখেন তাহলে আর কবে এক্সচারসাইজ শুরু করবেন।

আপনি বলতে পারেন, ভাই প্রতিদিনতো চাই আর কোন দিন মিস করবো না। কিন্তু হয়ে উঠে না।

আরে আমি আছি তো সেজন্য। নিয়ে নিন সেই সব প্রয়োজনীয় এক্সচারসাইজ অ্যাপ, যেটা আপনাকে দিবে নতুন করে এক্সচারসাইজ করার অভিজ্ঞতা।

নেক্সচারসাইজ নামের এই অ্যাপটি আপনি ব্যবহার করে শুরু করুন। এখানে আপনার প্রোগ্রেস হলে বিভিন্ন পুরস্কার দেওয়ারও ব্যবস্থা আছে। তাছাড়া গাইউলাইন এবং কোচ করার ব্যবস্থা। (iOS)

ফ্রিতেই পাবেন।

এন্ডো-মন্ডো নামের এই সোশ্যাল এক্সচারসাইজ অ্যাপে  আপনি অনেককে পাবেন যারা আপনাকে হেল্প করবে, কোচ করবে, নিজেদের অভিজ্ঞতা শেয়ার করবে। ফলে আপনি অনেক হেল্প পাবেন তাদের কাছ থেকে এবং নিজেকে কোচ করার জন্য অডিও বার্তাও থাকছে অ্যাপটির সাথে।

এন্ড্রোয়েডের জন্য, আইওএসের জন্য। ফ্রিতেই পাবেন।

কি তাহলে আর বাদ থাকছে কৈ ঋত্বিক রোশন হওয়ার পথ!!  😀

৭) দাঁতের যত্ন না নেওয়াঃ

আমরা দাঁত থাকতে দাঁতের মর্যাদা বুঝি না। এটার পেছনে আমাদের সময় নেই বললেই চলে। আরে হ্যাঁ এই জন্যই চলে এলো আপনাকে সাহায্য করার জন্য এই অ্যাপ।

যেখানে আপনাকে স্মরণ করিয়ে দিবে ব্রাশ করে আপনাকে ঘুমাতে হবে, উঠে ব্রাশ করতে হবে, তাছাড়া ২/৩ মাসে পরে যে আপনার ব্রাশ বদলাতে হবে সেটাও আপনাকে মনে করিয়ে দেওয়ার দায়িত্ব এই ব্রাশ ডিজে নামের এই একটা অ্যাপের। (iOS)

৮) অধিক ব্যয় করাঃ

টাকা ইনকাম সবাই করতে পারে, কিন্তু সবাই সেটার গুড ইউজ করতে পারে না। কি ঠিক বললাম তো?

আর এজন্যই চলে এলো এই প্রয়োজনীয় অ্যাপ। যেখানে আপনার টাকা সেভ সহ কখন কতো খরচ বা ইনকাম তার সকল পাই টু পাই হিসাব রেখে দিবে এই অ্যাপগুলো। অ্যাপ দুটি আপনি ফ্রিতেই পাবেন।

লেভেল মানি নামের এই অ্যাপ আপনার ব্যাংক একাউন্টের সাথে লিঙ্ক চাইবে এবং অ্যাপটি আপনার টাকা রাখার হিসাব এবং খরচের হিসাব রাখবে এবং একটি চার্ট আকারে আপনার সামনের দেখাবে।

এন্ড্রোয়েডের জন্য, আইওএসের জন্য  ফ্রিতেই পাবেন।

মিন্ট নামের অ্যাপটি লেভেল মানির মতো। এই অ্যাপের মাধ্যমে আপনি আয়, ব্যয় এবং অন্যান্য হিসাব দেখাবে আপনার প্রয়োজন অনুসারে এবং কতো সেভ হলো তাও পাবেন এই অ্যাপে। তাছাড়া আরও কিছু মানি গোল সেট করার ব্যাপার তো থাকবেই।

কি ব্যাপার ক্লান্ত হলেন নাকি? আমি কিন্তু হলাম না!  সেই কীবোর্ড চালিয়ে যাচ্ছি ঘণ্টা দুয়েক তবে মোটামুটি এখন শেষ করতে হচ্ছে।

দেখা হবে অন্য টিউনে, অন্য সময়। আপনাদের প্রযুক্তি জীবন আরও সুন্দর হোক এই কামনায় আজ এখানেই শেষ করছি।

ধন্যবাদ সবাইকে।  😉