আসসালামু আলাইকুম
আমরা অনেকেই জিমে ভর্তি হই এবং এক্সারসাইজ করা শুরু করি এবং কিছু দিন পর জিম করা কন্টিনিউ করতে পারিনা। অর্থাৎ একটা পরিসংখ্যানে দেখা গেছে শতকরা ৮০ ভাগ লোক জিম এ ভর্তি হওয়ার ১৫ দিনের মধ্যে জিম এ যাওয়া বন্ধ করে দেয়।

বণ্ধ করার কয়েকটা কারণের মধ্যে অন্যতম কারণ হচ্ছে জিম সিলেক্শনে ভুল করা। আমরা কোনো জিমে ভর্তি হবার পূর্বে অনেকের কাছ থেকে পরামর্শ নেয় যে ঐ জিম টি কেমন অথবা বন্ধু ঐ জিমে আছে তাই ওই জিম সিলেক্ট করি আর তখনি সিদ্ধান্ত নিতে ভুল করি।

অর্থাৎ জিম সিলেকশনে আমাদের অনেক বিষয় লক্ষ্য রাখতে হবে। এবং নিজেই নিজের জন্য সেরা জিম টি খুঁজে বের করতে হবে। আপনার জন্য সঠিক জিম সিলেক্ট করতে আপনাকে যে বিষয় গুলো লক্ষ্য রাখতে হবে তা এই ভিডিও তে দেয়া হলো। আর যারা নতুন তাদের জন্যে এই ভিডিও টি একটি সঠিক দিকনির্দেশনা হবে।

এবং যারা জিমে যাওয়ার সময় নেই বাসায় এক্সারসাইজ করতে চান তারাও এই চ্যানেল টি ফলো করতে পারেন।

আমার ইউটিউব চ্যানেল