কম্পিউটারে সামনে বসে থাকা আর চোখের বারোটা বাজানো এক মনে করেন অনেকে। বড় ভাই বা আপু থাকলে তো নিয়মিত জাড়ি। এই তোকে না বলছি মনিটরে গ্লাস লাগিয়ে নিতে, আরে তুমি এখন চশমা না পরে কম্পিউটারের সামনে বসে আছ। এরকম অনেক কথা শুনতে হয়।   আমি যদিও এরকম মনে করি না। এসব বাড়তি জিনিশ সত্যি ই বিরক্তি কর। তার পরেও কিছু পন্থা অবলম্ভন করে সাবধান থাকা যায়। যারা কম্পিউটারের সামনে সারাদিন বসে থাকেন তারা এই নিয়ম গুলো ফলো করতে পারেন।

প্রথমে আসি মনিটরের কনফিগারেশনঃ

আপনার কম্পিউটারের Brightness ও Contrast আপনার চোখের সহনশীলতা অনুযায়ী কনফিগার করে নিন। এটি মনিটেরর পাশের মেনু কীতে ক্লিক করলে পাবেন।  যা দেখতে পাশের চিত্রের মত। এখানে সুধু সিম্বল দেখতে পাবেন। Brightness ও Contrast 100 -100 হলে যদি আপনি মনে করেন সুন্দর ভাবে সব দেখতে পারেন, চোখের কোন সমস্যা হয় না, তাহলে তাই রাখেন। এটা আমি উদাহরন দিলাম। এক্ষেত্রে 80-80 এর উপর রাখা ঠিকনা। অনেকে দেখা যায় ৫০ এর ও নিচে রাখে, এতে সব কিছু ঘোলা ঘোলা দেখা যায়। ফলে চোখের ভালোর চেয়ে খারাপ ই হয়।

এবার আসি সফটওয়ার কনফিগারেশনঃ

আপনার Display Properties ওপেন করুন।

এর জন্য Start menu> Setting> Appearance and Themes> Display এ যান। আপনি সহজে মনিটরে Right করে Click  Properties থেকে ও Display Properties পাবেন।

এখান থেকে Setting ক্লিক করুন।

এবার আপনার মনিটর অনুযায়ী Screen Regulation টা ঠিক করে নিন।

যেমন আপনার মনিটর যদি 14 Inch বা Square  মনিটর হয় তাহলে আপনি 800 by 600 Pixels সিলেক্ট করুন।

যদি যেকোন  Wide মনিটর হয় তাহলে  আপনি 1024 by 768 Pixels সিলেক্ট করুন।

এটি ও নির্বর করে আপনার চোখের সহনশীলতার উপর। এর উপর ভিত্তি করে আপনি Screen Regulation টা ঠিক করে নিন।

এক্ষেত্রে অনেকে সফটোয়ার ব্যবহার করে। আমার কাছে খুবি বিরক্ত লাগে। সব কিছু সফটওয়ারের উপর ছেড়ে দেয়।

এটি আমার নিজের গবেশনা। তবে কাজের। সারাদিন মনিটরের সামনে বসে পড়ালেখা না করে বের করছি। আমার সাথে গবেশক হতে আপনার জ্ঞানগর্ব মতা মত দিন।