কি কেন করছেন?

আমরা জীবনে যা করতে চাই বা যা হতে চাই সে দিকে লক্ষ্য নির্ধারন করা মানুষের একটি গুরত্বপূর্ণ কাজ। আমাদের লক্ষ্যের দিকে চলার পথ সবসময় মসৃণ বা সহজ নাও হতে পারে, কিন্তু লক্ষ্য থাকা, তা বড় বা ছোট, জীবনকে ভালো করার অংশ। এটি আমাদের অর্থ এবং উদ্দেশ্যের ধারনা দেয়, আমরা যে দিকে যেতে চাই সেদিকে নির্দেশ করে এবং আমাদের আগ্রহী ও নিয়োজিত করে, যা আমাদের সামগ্রিক সুখের জন্য ভাল।

2000 বছর আগে, অ্যারিস্টটল বলেছিলেন "ভাল শুরু হয়ে অর্ধেক হয়ে গেছে”। এবং লক্ষ্যগুলির বিষয়ে, তিনি ঠিক বলেছেন যেমন তিনি অনেক কাজে ছিলেন। আমরা কীভাবে আমাদের লক্ষ্য নির্ধারণ করি সেদিকে মনোযোগ দেওয়া আমাদের সেগুলি অর্জন করতে আরও পছন্দ করে এবং সেগুলি অর্জন করা আমাদের নিজেদের এবং আমাদের জীবন সম্পর্কে ভাল বোধ করে।

কোথা থেকে শুরু

আজই সিদ্ধান্ত নিন। আপনি কিছু করতে চান বা কি কাজ করতে চান চিন্তা করুন। এটি কোন ব্যাপার না, যতক্ষণ না এটি এমন কিছু যা আপনি করতে চান - আদর্শগতভাবে এমন কিছু যা আপনি আগ্রহী বা আন্দোলিত বোধ করেন৷ এটি এমন কিছু হওয়া উচিত যা আপনি নিজের স্বার্থে করতে চান কিছু বা অন্য কারও জন্য। এটি একটি বড় জিনিস বা একটি ছোট জিনিস হতে পারে - কখনও কখনও এটি ছোট কিছু নিয়ে কাজ করা সহজ হয়৷

লিখে রাখার অভ্যাস

আমাদের লক্ষ্যগুলি লিখে রাখলে তাদের সাথে লেগে থাকার সম্ভাবনা বেড়ে যায়। আপনি কীভাবে জানবেন যে আপনি আপনার লক্ষ্যে পৌঁছেছেন এবং কখন আপনি এটি অর্জন করতে চান তা লিখুন। নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন: এটি 'দেখবে' কেমন হবে এবং আপনি যখন এটি করেছেন তখন আপনি কেমন অনুভব করবেন? এটা কিভাবে সংযোগ করে কে বা আপনি আপনার জীবনে কি মূল্য? নির্দিষ্ট শর্তাবলী এবং সময়কাল যেমন আপনার লক্ষ্য বর্ণনা করুন আমি মে মাসে আমি এই এই কাজ করতে চাই, কিভাবে করতে চাই ইত্যাদি স্ববিস্তর লিখুন। আপনি যা চান তারপরিপ্রেক্ষিতে আপনার লক্ষ্যগুলি লিখুন, আপনি যা চান না তা নয়। উদাহরণস্বরূপ: আমি আর মোটা হতে চাই না, এটা না লিখে, লিখুন আমি আমার স্বাস্থ্য কমাতে চাই। অর্থ্যাত পজেটিভ চিন্তাটাকে প্রসারিত করুন। এতে আপনার তথ্য আপনার মানসিক শক্তিকে প্রজ্বলিত করবে। অনেক বেশি প্রসারিত জ্ঞানের ধারায় পৌঁছে যাবে। এই পুরো প্রক্রিয়া আপনি আপনার সাবকনসিয়াস মাইন্ডকে কাজে লাগিয়ে দিলেন। এখানে আপনার আর কোন কাজ নেই। পুরো প্রক্রিয়া এগিয়ে নিতে কাজ করে যাবে অন্য একটি ইন্টাএকচুয়াল ডিপার্টমেন্ট।

আপনার স্বপ্নের কথা শেয়ার করুন

আমাদের লক্ষ্য সম্বন্ধে আমরা সবাই জানি, আবার অনেকে জানি না, তবে চাই। সুতরাং কাউকে জানালে আমরা সেগুলিতে লেগে থাকার সম্ভাবনা বেড়ে যায়। এটি বড় লক্ষ্যগুলির জন্য বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ। আপনার বড় লক্ষ্য অর্জনের পথে ছোট ছোট লক্ষ্যগুলি সম্পর্কে চিন্তা করুন। কখনও কখনও আমাদের বড় লক্ষ্যগুলি কিছুটা অস্পষ্ট হয় যেমন'আমি সুস্থ হতে চাই'। এগুলি ভেঙে ফেলা আমাদের আরও নির্দিষ্ট হতে সাহায্য করে। তাই একটি ছোট লক্ষ্য হতে পারে নিয়মিত দৌড়াতে যান বা এমনকি না থামিয়ে 20 মিনিটের মধ্যে পার্কের চারপাশে দৌড়াতে সক্ষম হওয়া। আপনার ছোট লক্ষ্যগুলি লিখুন এবং এটি করার জন্য কিছু তারিখ ঠিক করার চেষ্টা করুন। বেশ কয়েকটি ছোট লক্ষ্য থাকা তাদের প্রতিটিকে কিছুটা সহজ করে তোলে এবং পথে আমাদের সাফল্যের অনুভূতি দেয়, যা আমাদের আরও বড় লক্ষ্যের পথে চলার সম্ভাবনাকে আরও বেশি করে তোলে।

আপনার পরিকল্পনা নির্ধারন করুন

একটি প্রাচীন চীনা প্রবাদ বলে যে 1000 মাইল যাত্রা শুরু হয় এক ধাপ দিয়ে। এমনকি যদি আপনার লক্ষ্য 1000 মাইল হাঁটা না হয়, তবে পথের প্রথম ধাপ সম্পর্কে চিন্তা করা আপনাকে শুরু করতে সত্যিই সাহায্য করবে। এমনকি আপনি কোথা থেকে শুরু করবেন তা না জানলেও কোন অজুহাত নেই - আপনার প্রথম পদক্ষেপ হতে পারে ইন্টারনেটে নিয়ে গবেষণা করা বা আপনি যাদের জিজ্ঞাসা করতে পারেন বা লাইব্রেরি থেকে এই বিষয়ে একটি বই পেতে পারেন তাদের কথা ভাবতে পারেন৷ তারপর আপনার পরবর্তী পদক্ষেপের কথা ভাবুন।

অভ্যাসে পরিনত করুন

আমাদের লক্ষ্যগুলির দিকে কাজ করা কখনও কখনও কঠিন এবং হতাশাজনক হতে পারে - তাই আমাদের অধ্যবসায় করতে হবে। আপনি যে পদক্ষেপটি করছেন তা যদি কাজ না করে, তাহলে অন্য কিছুর কথা ভাবুন যা আপনি চেষ্টা করতে পারেন যা এখনও আপনাকে এগিয়ে নিয়ে যায়, এমনকি সামান্য যে কোন পাওয়া। আপনি যদি সংগ্রাম করছেন, আপনি কি করতে পারেন তার ধারণার জন্য আপনার পরিচিত লোকদের জিজ্ঞাসা করতে পারেন। তারা আপনাকে একটি ভিন্ন উপায় দেখতে সাহায্য করতে পারে. আমাদের লক্ষ্যে পৌঁছানোর বিভিন্ন উপায় সম্পর্কে চিন্তা করলে আমরা সফল হতে পারব। আপনি যদি সত্যিই আঘাত পেয়ে থাকেন - একটি বিরতি নিন এবং তারপর শুরু করার সময় আপনি যে লক্ষ্যটি লিখেছিলেন তা পুনরায় পড়ুন। আপনি যদি আপনার লক্ষ্য সামঞ্জস্য করতে চান - এটাও ঠিক আছে।

প্রাপ্তি স্বীকার করুন

আপনি যখন আপনার লক্ষ্যে পৌঁছান তখন এটি উপভোগ করার জন্য সময় নিন এবং যারা আপনাকে সাহায্য করেছে তাদের ধন্যবাদ দিন। আপনি পথ ধরে কি উপভোগ করেছেন এবং শিখেছেন সে সম্পর্কে চিন্তা করুন। এখন, আপনার পরবর্তী লক্ষ্য বা প্রকল্প কি হতে চলেছে সেটা নির্ধারণ করুন?

অনেকেই এখন ভাবছেন কোন জটিল বিষয় লিখলাম কিনা? না আমি আপনাদের একটি পরিকল্পনার কথা বললাম। আপনি যদি এর চেয়ে কোন ভালো পদক্ষেপ পেয়ে যান, তবে সেটতা নিয়েও কাজ করতে পারেন। এত লেখা ও কথার মধ্যে মূল উদ্দেশ্য হলো আপনার নিদিষ্ট লক্ষ্য অর্জন করা। জীবনকে উপভোগ করতে হলে, সুখী হতে হলে নিজেকে শত-সহস্রাধিক চিন্তার ছাচে ভাংগুন ও নতুন করে আবিস্কার করুন।