কিভাবে ইফতারের শুরুটা করব?

আমরা প্রথমে যে কাজটা করি পানি খাওয়ার মাধ্যমে ইফতার করে থাকি। তারপর আমরা ইফতারিতে রাখি বিভিন্ন ধরনের আইটেম যেমন মুড়ি, ছোলা, বড়া এবং বুরিন্দা মিষি্ট জাতীয় উপাদান। কেউ কেউ আবার ইফতারি করার জন্য খিচুড়ি রান্না করে থাকেন। অর্থ্যাৎ যার যার অভিরুচি অনুযায়ী সে ইফতারি করে থাকে। এই যে আপনি সারাদিন রোজা রাখলেন আর একটা বিষয় লক্ষ্য করবেন সারাদিন রোজা রাখার ফলে আপনার শরীরে কিছুটা ঘাটতি পরিলক্ষিত হবে।  আর সেটা পূরণ করতে হলে আপনাকে পানি জাতীয় খাবারে বেশি মনোযোগ দিতে হবে।  তাই বলে আপনি শুধু পানি খাবেন এটা কোন কথা নয়। তাহলে ঘাটতি পূরণ হবেনা। তাই ঘাটতি পূরণ করতে হলে যা যা দরকার সেগুলো বর্ণিত হলো তা জানতে নিচের লিংকে ক্লিক করুুন

যে পাঁচটি খাবার রোজায় আপনার ক্লান্তিভাব দূর করবে