পেঁপের উপকারীতা ও স্বাস্থ্য গুণ

পেঁপে প্রোটিন, ডায়েটারি ফাইবার ও ভিটামিন সি সমৃদ্ধ যা রক্তে বিদ্যমান চর্বিকে রক্ত নালীতে জমাট বাঁধতে দেয় না, ফলে হৃদরোগ এর ঝুঁকি কমে যায়। যারা অতিরিক্ত ওজন কমাতে চান তাদের খাদ্য তালিকায় পেঁপে থাকতেই হবে। পেঁপে তে ক্যালোরি কম পরিমাণে রয়েছে এবং এতে প্রচুর পরিমাণে ডায়েটারি ফাইবার রয়েছে। ডায়েটারি ফাইবার আপনার বিপাকক্রিয়া স্বাভাবিক রাখবে এবং ওজন কমাতে সাহায্য করবে।

বিস্তারিত-

স্বাস্থ্য তথ্য ব্লগ এ

ফেসবুক পেজ- 

আরও অনেক নিত্য নতুন স্বাস্থ্য পরামর্শ পেতে  লাইক ও টিউমেন্ট করুন