অনেকেই ভাবেন শুধুমাত্র পুরুষেরাই চুল পড়া সমস্যার সম্মুখীন বেশী হন, আসলে নারী পুরুষ সবারই এ সমস্যা দেখা দিতে পারে, তবে পুরুষের টেস্টওস্টেরন নামক হরমোন থাকায় এ সমস্যা কিছুটা বেশী দেখা দেয়। অনেকেই চুল বেশী পরতে থাকলে মাথা ন্যাড়া করে ফেলেন তাদের ধারণা এতে পরবর্তীতে চুল বেশী গজায়। একদম ভুল ধারণা।

যখন শতকরা ২০ ভাগ চুল এর ফলিকল হঠাৎ টেলোজেন ফেজ এ চলে যায় ফলে ম্যাচিউর চুল এর ফলিকল কমে যায়। চুল এর পরিমাণ কমে যাওয়ায় টাক পড়ে। এ ধরনের সমস্যায় সাধারণত পুরো মাথায় চুলের পরিমাণ কমে যায়।

চুল পড়া প্রতিরোধ এ করনীয়ঃ

১। খুশকি দূর করুনঃ

আপনার যদি খুশকির প্রবণতা থাকে তবে ধরে নিন চুল পড়া আপনার জন্য অত্যন্ত স্বাভাবিক বিষয়। খুশকি চুলের গোড়া দুর্বল করে দেয় এবং চুল পড়া বৃদ্ধি করে। সামান্য টক দই ও লেবু মিশিয়ে গোসলের পূর্বে চুলে মেখে ৩০ মিনিট পর শ্যাম্পু করে ধুয়ে ফেলুন- এই পদ্ধতি আপনার খুশকি নিরাময়ে সাহায্য করবে।

২। ভেজা চুল আঁচড়ানো থেকে বিরত থাকুন
অনেকেই ভেজা চুল আঁচড়িয়ে থাকেন। চুল ভেজা অবস্থায় চুলের গোড়া অনেক নরম থাকে। এর ফলে খুব সহজেই চুল পড়ে যায়।

৩। চুলে ময়েশ্চার ধরে রাখুন
শুষ্ক রুক্ষ চুল আঁচড়ানো বেশ কঠিন। যার কারণে চুল আঁচড়ানোর সময় অনেক চুল উঠে আসে। চুলকে ময়েশ্চারাইজড রাখুন। সপ্তাহে তিনবার চুলে তেল ব্যবহার করুন। সবচেয়ে ভাল কুসুম গরম তেল ম্যাসাজ করা।

৪। চুল পরিষ্কার রাখা
নিয়মিত চুল পরিষ্কার রাখা। অনেকে প্রতিদিন চুল শ্যাম্পু করেন। প্রতিদিন চুল শ্যাম্পু না করে সপ্তাহে দুই দিন চুল শ্যাম্পু করুন।

বিস্তারিত স্বাস্থ্য তথ্য ব্লগ এ