স্বাস্থ্য কথন-(পর্ব-১)- আসুন জেনে নেই BMI সম্পর্কে।

ওজনাধিক্য নিরুপনের মাপকাঠি ঃ বি,এম,আই(BMI)

বিস্তারিতঃ ওজনাধিক্য  ও স্থূলতা নিরুপনের সর্বাধিক ব্যাবহৃত পদ্ধতি হলো বি,এম,আই(Body Mass Index)।এর জন্য কিলোগ্রামে শরীরের উচ্চতা দিয়ে দু'বার ভাগ করতে হবে।বয়স ও একই লিঙ্গের ভিত্তিতে  এই বি,এম,আই এর মানের তারতম্য ঘটে না।

বি,এম,আই আপনার শরীরের ওজন,উচ্চতা, ও স্বাস্থ্যের  মধ্যবর্তি সম্পর্কে নির্দেশ করে। কিন্তু শিশু , গর্ভবতী মা, বয়স্ক , ও অতিরিক্ত পেশী সম্পন্ন মানুষ যেমন খেলয়ারদের

ক্ষেত্রে এটা প্রযোজ্য নয়।আপনার শরীরের ওজন ঠিক কত হওয়া উচিত সে সম্পর্কে জানতে আপনার ডাক্তারের পরামর্শ নিন।

\mathrm{BMI}= \frac{\text{mass}(\text{kg})}{\left(\text{height}(\text{m})\right)^2}

অতিরিক্ত ওজনের মাত্রা সাধারনত  বি,এম,আই দ্বারা নিরূপণ করা হয়।

শ্রেণী     বি,এম,আই    স্বাস্থ্য ঝুকি
স্বাভাবিক সীমা১৮.৫ - ২৪.৯
অতিরিক্ত ওজন> ২৫মোটামুটি
মোটা হওয়ার পূর্বমুহূর্ত২৫ – ২৯.৯বর্ধিত
মোটা শ্রেণী-১৩০ – ৩৪.৯মোটামুটি বেশি
মোটা শ্রেণী-২৩৫ – ৩৯.৯মারাত্মক
মোটা শ্রেণী-৩>৪০অধিক  মারাত্মক

 

 

 

 

 

আদর্শ বি,এম,আইঃ

১.  পুরুষঃ  ১৮.৫ - ২৫.০

২.  মহিলাঃ ১৮.৫ - ২৪.০

Level 0

আমি Alamin Hossain। বিশ্বের সর্ববৃহৎ বিজ্ঞান ও প্রযুক্তির সৌশল নেটওয়ার্ক - টেকটিউনস এ আমি 11 বছর 9 মাস যাবৎ যুক্ত আছি। টেকটিউনস আমি এ পর্যন্ত 7 টি টিউন ও 24 টি টিউমেন্ট করেছি। টেকটিউনসে আমার 1 ফলোয়ার আছে এবং আমি টেকটিউনসে 0 টিউনারকে ফলো করি।

জানতে চাই -আর- জা জানি তা জানাতে চাই


টিউনস


আরও টিউনস


টিউনারের আরও টিউনস


টিউমেন্টস

Level 0

To Calculate BMI, you can tri it >> http://www.calcbmi.com

    Level 0

    @hmmm: অধিকাংশ Chinese mobile এ দেয়া থাকে।

Level 0

ভাই , আমার স্বাস্থ্যের অবস্থা খুবি খারাপ। আমার BMI : 16.4 । আমার কিছু করার থাকলে সাজেস্ট করেন।

    Level 0

    @marahim: আমি কিছুদিন পরে আরেকটা Tune করব Calorie Maintenance নিয়ে সেটা দেখে আশা করি আপনার কিছুটা উপকার হতে পারে।