ঘরে বসেই জেনে নিন আপনার শরীরের কোন অংশের জন্য কি কি ব্যায়াম করা দরকার? পারলে ৬প্যাক-৮প্যাক বনান!

হাল আমলে আমরা সবাই নিজেরা যথেষ্ট স্বাস্থসচেতন।বয়স্করা তো বটেই বিশেষ করে আমাদের মতো যুবকেরা প্রায় সবাই ব্যায়াম করে।এমনকি এসএসসি দেওয়ার পরই আজকাল সবাই কম্পিউটার, ইংলিশ শেখার পাশাপাশি শরীর গঠন করায় ব্যাস্ত। সবাই চায় সালমান খানের মতো ফীগার বানাতে। এজন্য কেউ ৬প্যাক কেউ ৮ প্যাক বানাচ্ছে। আমি নিজেও ২ মাস হলো জিমে ভর্তি হয়েছি।

কিন্তু সরকারী জিমে সুযোগ-সুবিধা পর্যাপ্ত নয়। হয় সরন্জাম নষ্ট থাকে না হয় ট্রেইনার ভালো থাকে না। আবার বেসরকারী জিমে খরচও বেশী।
সেদিন আমি একটি সফ্টওয়্যার হাতে পেলাম যা শরীরের কোন অংশের কি ব্যায়াম করা দরকার তা চিত্রসহ বর্ননা করে বুঝিয়ে দিয়েছে। সফ্টওয়্যারটির নাম জিমগোল লাইট।
Gymgoal lite

আপনারা ব্যাবহার করে দেখতে পারেন, কারন শুরুর দিকে সবাই ফ্যী-হ্যান্ড ব্যায়াম করে যা সবাই বাসাতেই করতে পারে। আর একটা কথা অনেকে ভাবে যে ভালো বডি বানাতে হলে আয়রন বা মেশিন ব্যাবহার করতে হবে আসলে তা নয়, ৬প্যাক-৮প্যাক ঘরেই বসেই পেটের ব্যায়াম করে বানানো সম্ভব কারণ এটা বানাতে মেশীন বা আয়রন ছা্রাও করা যায় যদিও সময় নেয়।

এটা আমার প্রথম টিউন, আমি কি নিয়ে টিউন করবো তা না ভেবে আমি কি ব্যাবহার করি তা আপনাদের সাথে শেয়ার করলাম। ভবিষ্যতে আমি আমার নলেজ অনুযায়ী টিউন করার চেষ্টা করবো।

ডাউনলোড করে দেখুন = জিমগোল লাইট
আইফোনের জন্যও ভার্সন রয়েছে।

আর যারা আরও জানতে চান তারা এই সাইট ভিজিট করুন।

Level New

আমি অয়ন। বিশ্বের সর্ববৃহৎ বিজ্ঞান ও প্রযুক্তির সৌশল নেটওয়ার্ক - টেকটিউনস এ আমি 14 বছর 10 মাস যাবৎ যুক্ত আছি। টেকটিউনস আমি এ পর্যন্ত 9 টি টিউন ও 78 টি টিউমেন্ট করেছি। টেকটিউনসে আমার 0 ফলোয়ার আছে এবং আমি টেকটিউনসে 0 টিউনারকে ফলো করি।

I am now student in United international university(UIU). And studying in Electrical and Electronic Engineering(EEE).


টিউনস


আরও টিউনস


টিউনারের আরও টিউনস


টিউমেন্টস

Level 0

স্বাগতম আপনাকে।

    Level New

    আপনাকে অশেষ ধন্যবাদ। আপনি আমার প্রথম টিউনের প্রথম কমেন্টার।

ভালো লাগলো…
নতুন টিউনার হিসেবে স্বাগতম।

    Level New

    আপনাকেও ধন্যবাদ কমেন্ট করার জন্য।

টেকটিউনসে আপনাকে স্বাগত জানাই। আপনার কাছ থেকে আরো টিউনের প্রত্যাশায় রইলাম 😀

    Level New

    আপনাকে ধন্যবাদ। আমি আমার সাধ্যমত আমার নলেজ সবার সাথে শেয়ার করার চেষ্টা করবো।

টিউনটি ভাল হয়েছে ।সামনে আর ও ভাল টিউনের প্রত্যাশায়…………………ধন্যবাদ

    Level New

    চেষ্টা করবো

ভাল টিউন । ধন্যবাদ আপনাকে ।

টেকটিউনসে আপনাকে স্বাগত,আরো ভাল ভাল টিউন আশা করছি ধন্যবাদ।

    Level New

    আপনার আশা আমারও ইচ্ছা

প্রথম টিউনতো অনেক সুন্দর করেছেন, একটু ব্যতিক্রম আছে বলতে হয়, আমার আবার ব্যতিক্রম অতি পছন্দ।

Level 0

ভালো আমিও ওয়ারি আর একটি সরকারি জিম এ যাই, জিনিস টা কাজে লাগবে

    Level New

    ফকিরচান জিমে নাকি?

টেকটিউনস পরিবারে আপনাকে স্বাগতম । আর টিউন অসাধারন । এবার ৮ প্যাক বানিয়ে ফেলবো 😉

    Level New

    ভালোমত ব্যায়াম ও ধৈ্র্য লাগবে।

টিউন অসাধারন

    Level New

    ধন্যবাদ রইলো

ধন্যবাদ, এবার PC-র পাশাপাশি Body-র Configuration-ও Change করে ফেলবো…
~ !

    Level New

    আজকাল সবাই সাস্থসচেতন।

ভালো হয়েছে চালিয়ে যান

    Level New

    ধন্যবাদ আপনাকে

Nice tune……better one demand. take care

ধন্যবাদ টিউনের জন্য।

    Level New

    ধন্যবাদ আপনাকেও