১. পড়ার জন্য সঠিক সময় ঠিক করা  আমরা  অনেকেই মনে করি সারা দিনরাত লেখাপড়া করলেই পড়া বেশে মনে থাকে। কিন্ত এটা ঠিক নয় কারণ আমাদের ব্রেইন সব সময় কাজ করতে পাড়ে না। কিন্ত গবেষাণায় দেখা গেছে বিকালের পর আমাদের ব্রেইন বেশি কাজ করে তাই বিকালে বা রাতরে পড়া দিনে পড়ার থেকে বেশি

২. নিদিষ্ট পরিমাণে ঘুমানো

বেশ কিছু গবেষণায় দেখা গেছে আমাদের বেইন যে কোনো  ইনফরমেশন বা তথ্যকে মেমোরাইজ বা স্মৃতিতে সংরক্ষণ করে ঘুমানোর সময়। তাই পড়া মনে রাখার জন্য পড়ালেখার পাশাপাশি নিদিষ্ট পরিমাণ ঘুমানো উচিত। একজন  সুস্থ মানুষকে দিনে কমপক্ষে ৬-৮ ঘন্টা ঘুমানো উচিত  এর কম ঘুমালে পড়া মনে থাকবে না।

৩.পড়তে বসার পূর্বে  ১০ মিনিট হাটা

পড়ার টেবিলে বসার পূর্বে ১০ মিনিট হাটলে বা হালকা ব্যায়ম করলে মস্তিকের ধারণ ক্ষমতা বৃদ্ধি পায়। তাই পড়ার পূর্বে  একটু হাটা উচিত হাটলে মস্তিকের ধারণ ক্ষমতা ১০ ভাগ বেড়ে যায়। তাহলে একটু হাটার পড়ে শরু হোক পড়ালেখা।

৪.পড়ার প্রতি মনোযোগ আকর্ষণ 

যে বিষয়টি পড়বে তার প্রতি মনোযোগি হওয়াটা অভীব জরুলী এতে পড়া সহজে মনে থাকবে। পড়ার সময় মোবাইল ফোনটা বন্ধ বা সাইলেন্ট করে রাখতে হবে তা না হলে পড়ার মনোযোগ নষ্ট হতে পারে। পড়ার প্রতি মনোযোগ আকর্ষণ করলে পড়া সহজে মনে থাকবে।

৫. বেশি বেশি করে পড়া ও অনুশীলন করা

আমাদের ব্রেইন ক্ষনস্থায়ী স্মতিগুলো মনে রাখতে পাড়ে তা বার বার করে পড়া হয়। বেশি বেশি করে পড়া ফলে  ব্রেইন  তা বেশি সময় ধরে মনে রাখতে পাড়ে। তাই  পড়া  মনে রাখতে হলে আমাদের বেশি বেশি পড়তে হবে।

please visit my blog  sqtipsbd.blogspot.com